Jag heter Anna Nilsson och är utbildad kostrådgivare vid Luleå Tekniska Universitet, samt vidareutbildad och specilaserad inom kost, träning & prestation vid Umeå Universitet. 

Jag startade Kostanalys.se för att hjälpa privatpersoner, idrottsföreningar och företag med kostrådgivning, kostanalyser och hälsoprofilbedömningar.

Mina kunder finns över hela Sverige och består av allt ifrån ungdomar, kvinnor och män som vill äta sundare, företag som värnar om sin personal, till elitidrottare och den glada motionären som vill få ut mer av sin träning. 

Jag jobbar både med fysiska möten och kostrådgivning online, beroende på vad som passar dig bäst.

Anna Nilsson

Utbildad kostrådgivare

Kostrådgivning baserad på kostanalys

En kostrådgivning som är baserad på en kostanalys ger en träffsäker och hållbar kostplan. 

Genom att titta på vad du äter idag, vad du har för förutsättningar och vad du vill uppnå, 

kan jag göra en kostplan som faktiskt är unik och utgår från dig.

En kostanalys - så här går det till:

Steg 1:

Uppstartsmöte

Personligt möte, online el fysiskt, där vi går igenom hur genomförandet av en kostanalys går till. Frågestund om din nuvarande livsstil, kostvanor och mål. 

Steg 2:

Kostregistrering

Du skriver ner allt du äter och dricker under 3 dagar. Jag lägger sedan in din kostregistrering i ett kostanalysprogam.

Steg 3:

Analys

Jag går noggrant igenom resultatet. Analyserar det du äter och hur det påverkar dig och din kropp.

Steg 4:

Kostrådgivning

I ett personligt möte, online el fysiskt, går vi igenom analysen av din kostregistrering och hur din kost påverkar dig. Tittar på allt bra du får i dig och jag kommer med konkreta tips och förslag på vad du kan byta ut eller fylla på med, för att nå ditt mål.

 

Steg 5:

Uppföljningsmöte

Kanske den viktigaste delen är att följa upp din resa. Hur det går, vilka utmaningar du stöter på och vilka framsteg du har gjort.



Må bättre & orka mer!

Genom att lägga till saker som din kropp mår bra av så kommer du på sikt att må bättre och orka så mycket mer!

Boka en Kostanalys idag

Sagt om kostanalys.se

“Tusen tack Anna/Kostanalys.se för all hjälp och vad jag tror är nycklarna till nästa nivå, nu är det upp till mig att använda dom...".
Patrik
" TACK, för en bra genomgång med tydlig information. Det här är precis det jag behöver just nu. Kan verkligen rekommendera detta!!"
Berit
“Jag trodde jag åt nyttigt och till viss del gjorde jag det. Men Anna gav mig så mycket värdefull fakta om vad min kropp behöver..... Anna var så lyhörd och lätt att prata med...... Jag kan absolut rekommendera Anna och kostanalys.se".
Anna

Tänk färger!

Kontakt

Tveka inte att kontaka mig

anna@kostanalys.se